Efficacité personnelle et Bien-être au travail : Pourquoi et comment acquérir de nouvelles compétences ?

Allez-vous au bureau avec votre ‘’tête’ ou avec votre corps ? *

Avec les deux, me répondrez-vous.
En tout cas je l’espère !

Alors que le bien-être au travail fait la une des articles et des blogs RH, la gestion de votre énergie quotidienne est devenue une clé de votre performance** au travail :

Comment rester calme, détendu et efficace dans un environnement économique rapide, changeant et compétitif ?

Comment gérer la fatigue mentale et éviter le surmenage (voire le burnout) en recevant des centaines d’emails, de messages, de chats et d’alertes chaque jour ?

Comment rester centré sur vos tâches dans un environnement stimulant (interruptions, open space, multitâche, etc.) ?

Vous sentir bien au travail et utiliser au mieux votre énergie et vos capacités requiert une

conscience accrue de votre corps, du lien entre votre corps et vos capacités mentales.